Autogenes Training
Stress, Leistungsdruck und Hektik sind häufige Ursachen, die unser Wohlbefinden beeinträchtigen.
Mittels autogenem Training erlangen wir Klarheit, Ruhe und Ausgeglichenheit und werden physisch sowie psychisch wieder ins Gleichgewicht gebracht.
Was ist Autogenes Training?
Das Autogene Training, entwickelt vom deutschen Psychiater J. H. Schulz, ist eine selbst erzeugte Entspannungstechnik, welche auf Autosuggestionen basiert. Durch Konzentration auf bestimmte Formeln ist es möglich, einen tiefen Entspannungszustand zu erreichen.
Was bewirkt Autogenes Training?
Das Praktizieren von Autogenem Training ermöglicht uns
- Gelassenheit im Alltag
- geistige Klarheit
- ein gutes Konzentrationsvermögen
- Ruhe und Entspannung
- Durchhaltevermögen
- die Ziele, die wir uns gesteckt haben auch zu erreichen
Für wen ist das Praktizieren von Autogenem Training sinnvoll?
Autogenes Training eignet sich für Menschen mit
- dem Wunsch, ihr Leben positiv zu verändern
- chronischen Schmerzen
- Burnout, Stress und Existenzängsten
- Ängsten/Phobien
- Bluthochdruck
- Kopfschmerzen/Migräne
- Suchtkrankheiten
- Übergewicht und Essstörungen
- Konzentrationsstörungen
- ADHS
- Lernschwierigkeiten und Prüfungsängsten
- Problemen während der Schwangerschaft
- zudem ist Autogenes Training eine ideale Möglichkeit, sich auf die Geburt vorzubereiten
Einzelkurse
gemäss telefonischer Vereinbarung
Preis: Fr. 120.00 pro Stunde
Gruppenkurse
Basiskurs
Dienstag, 18.30 - 19.45 h, 7 aufeinanderfolgende Kursabende
Preis: Fr. 280.00